top of page

Workshops op een unieke locatie

vlonder met trampoline.jpg
Op aanvraag kunnen wij u een workshop aanbieden op uw eigen locatie of op onze buiten locatie.
Informeer naar de mogelijkheden.

Trampoline

Voel je jong! have fun en enjoy!

Workout sessie - trampoline &  krachttraining:
Een sessie op de trampoline en daarbij afgewisseld met krachttraining dmv gewichten.
max. 9 personen

Trampoline dance:
Een sessie waarbij dancing op de trampoline de focus is.

max. 18 personen

​​

NIEUW!  Yoga in the dark

Een donkere omgeving is een signaal naar de hersenen toe, dat het tijd is om te slapen..... tijd om te rusten. Dat doen wij dan ook in deze sessie... EVEN RUST......LEREN ONTSPANNEN ....en LOS VAN HET HECTISCH BESTAAN.

Doordat er minder afleiding is van buitenaf, en andere zintuigen gaat activeren, ga je op een natuurlijke manier innerlijke rust en bewustzijn vinden waardoor je meer rust in je lichaam zult ervaren.
 
Ervaar deze yoga/ ontspanningsoefeningen echt op een geheel nieuwe manier!   
Max. 25 personen, duur 1 uur. (locatie binnen)

Linedancing

Nog nooit linedancing gedaan? Trek dan je beste cowboy outfit en/of laarzen aan en doe mee!
Muziekgerne is hededaagse muziek.

duur: 1 1/2 uur
 
Pilates Ring

Pilates ring 

​​​

Maak kennis met de pilatesring.

Deze training is een full body training.  Het is een training die je spiergroepen versterkt.

 

Vooral de diepliggende buik spieren zijn steeds actief bezig om de oefeningen goed uit te kunnen voeren.

min. 6 personen /max. 16 personen

workout mind en musle foto.webp

Muscle en mind work-out

Deze training richt zich op focus, intentie, kracht en ontspannen bewegen. Een combi van inspanning en ontspanning met lichte gewichten......een meditatieve krachttraining.

 

Na de training voel je je ontspannen maar tegelijk dat je spieren goed getraind hebben. De sessie wordt afgesloten met een meditatie oefening.

min. 6 personen

Pilates met Bal

werk met een yogabal

Flexibiliteit, kracht en lenigheid en ontspanning komen hier aan te pas.

min. 6 personen/ max. 12 personen.

kungfu tai chi waaier.webp

T'ai chi met waaier

Deze Chinese bewegingsleer is iets krachtiger dan de normale Chi Gong/T'ai chi training. We gebruiken nml een waaier om de oefeningen uit te voeren.
De bewegingen worden afgewisseld met zachte (t'ai chi) en de harde (kungfu) toepassingen.

min. 6 personen

duur: 1 uur

Tai Chi-oefeningen aan de waterkant

Chi gong/ T'ai chi

Chi Gong/ T'ai chi is een chinese bewegingsleer waarbij oefeningen alleen staand worden uitgevoerd. Het zijn rustige beweging, die vloeiend op de ritme van de ademhaling  en met volle aandacht worden uitgevoerd.
De oefeningen vormen een effectieve methode om tot geestelijke en lichamelijke evenwicht te komen.

min. 6 personen

duur: 1 uur

Yoga in de tuin

Power yoga

Zeker geen rustige yoga maar heel dynamisch.
Echte kracht uithoudingsvermogen work- out!

Flexibiliteit, kracht en lenigheid en onstpanning komen hier aan te pas. We sluiten af met een meditatie oefening.

min. 6 personen

duur: 1 uur

Kind pose

Relax en D-stress

Door bewust te worden van je lichaam ben je in staat je lichaam EN  je gedachten te laten ontspannen. 

Bij deze workshop komen stretchoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie aan bod en we sluiten af met een kopje thee.
​​​

Min. 6 personen
Duur: 1 uur en 15 min 
bottom of page